0 m500 m1000 m1500 m2000 m2500 m3000 m0 km200 km400 km600 km800 km1102030405060Punto più alto 2731 m
Profilo altimetrico: da 3 m a 2714 m su 926 km.
Il GR10 in breve
Il GR10 collega l'Atlantico al Mediterraneo restando sul versante francese della catena. Parte da Hendaye, al confine spagnolo, e termina a Banyuls-sur-Mer, sulla Côte Vermeille, dopo aver attraversato cinque dipartimenti: Pirenei Atlantici, Alti Pirenei, Alta Garonna, Ariège e Pirenei Orientali.
Il sentiero non segue le creste: passa da una valle all'altra attraverso una successione di colli, il che impone quasi ogni giorno una lunga salita seguita da una lunga discesa. I paesaggi cambiano di continuo. Colline verdi e villaggi dei Paesi Baschi, Lescun e il pic d'Anie nel Béarn, poi il Parco nazionale dei Pirenei con il lac de Gaube e Gavarnie, il lac d'Oô nel Luchonnais, gli alpeggi e le foreste dell'Ariège, infine il massiccio del Carlit e i pendii del Canigou prima della discesa verso il mare. Puoi incontrare grifoni, gipeti e galli cedroni.
La traversata dell'Ariège, in gran parte nel Parco naturale regionale dei Pirenei dell'Ariège, è la più selvaggia: i villaggi si diradano, bisogna portare viveri per diversi giorni e a volte dormire in capanna o in tenda. È il tratto che richiede la preparazione migliore.
Il GR10 è adatto a escursionisti in buona forma fisica, a loro agio in montagna e capaci di camminare per molti giorni di fila. Si può percorrere tutto d'un fiato o a tratti: MonGR propone diverse sezioni di qualche giorno, per esempio tra Cauterets e Luz-Saint-Sauveur o tra Mérens-les-Vals e Bolquère.
Punti di forza
Collegare a piedi l'oceano Atlantico al Mediterraneo, da Hendaye a Banyuls-sur-Mer.
Attraversare il Parco nazionale dei Pirenei, dal lac de Gaube al cirque de Gavarnie.
Passare dai Paesi Baschi al Béarn, alla Bigorre, al Comminges, all'Ariège e poi al Roussillon catalano.
Vivere l'isolamento delle montagne dell'Ariège, il tratto più selvaggio del percorso.
Osservare una fauna rara: gipeto, grifone, gallo cedrone.
Suddividere la traversata in tratti, dato che molte località sono servite dai mezzi pubblici.
Informazioni pratiche
Partenza
Hendaye
La stazione di Hendaye è servita da TGV, tra cui OUIGO, da Parigi e Bordeaux, e dai TER Nouvelle-Aquitaine da Bayonne, Biarritz e Saint-Jean-de-Luz. Il treno basco Euskotren (linea Topo) la collega anche a Irun e San Sebastián.
Arrivo
Banyuls-sur-Mer
Banyuls-sur-Mer ha una stazione TER sulla linea costiera tra Perpignan e Cerbère, con treni diretti per Perpignan.
Quando andare
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MonGR indica un periodo da giugno a ottobre, con la fine di giugno come momento più favorevole grazie alle giornate lunghe e alle fioriture. Alcuni colli restano innevati a lungo: a inizio stagione informati presso il PGHM o i gestori dei rifugi.
Difficoltà
Difficile
Niente alpinismo, ma una sequenza di salite e discese verso colli d'alta montagna (la Hourquette d'Arre raggiunge 2.465 m) e tratti isolati nell'Ariège che richiedono autonomia ed esperienza.
Alloggio
43 rifugi, 49 posti tappa, 87 capanne non custodite e 43 B&B
Il percorso alterna rifugi, posti tappa, B&B, hotel e campeggi. Nell'Ariège alcune tappe terminano in una capanna non custodita o in tenda. In estate conviene prenotare in anticipo i rifugi custoditi e i posti tappa.
Regole da conoscere
Nella zona centrale del Parco nazionale dei Pirenei il bivacco è consentito solo dalle 19 alle 9, a più di un'ora di cammino da un accesso stradale o dai confini della zona centrale; campeggio, fuochi, raccolta di piante e bagno nei laghi sono vietati, e i cani non sono ammessi, nemmeno al guinzaglio. Il sentiero può essere interessato anche da chiusure temporanee: ad agosto 2026 un'ordinanza prefettizia ha chiuso nell'Ariège il tratto tra la parte bassa degli étangs de Bassiès e la frazione di Toutous, a Marc, in seguito a un incendio, con una deviazione per la valle di Saleix e Auzat.
Acqua e rifornimenti
Ci si rifornisce nei villaggi e nelle stazioni attraversati. Il tratto dell'Ariège, il più isolato, richiede di portare acqua e cibo per diversi giorni; i taxi possono aiutarti a raggiungere un villaggio per fare rifornimento.
Il GR10 sulla mappa
Le 65 tappe
Suddivisione TrekGR: ogni tappa finisce dove si può dormire. Tempo di marcia effettivo, pause escluse (norma DIN 33466).
A giugno, prima di partire, verifica l'innevamento dei colli presso il PGHM o i gestori dei rifugi.
Parti presto la mattina per superare i colli prima dei temporali pomeridiani, poi evita le creste se il cielo si annuvola.
Prepara in anticipo la traversata dell'Ariège: viveri per diversi giorni, tenda o notti in capanna.
Porta con te qualcosa per trattare o filtrare l'acqua di sorgenti e torrenti, spesso vicini agli alpeggi.
Lascia il cane a casa o affidalo a qualcuno: non è ammesso nella zona centrale del Parco nazionale.
Consulta le ordinanze di chiusura in vigore (incendio, frana, lavori) subito prima della partenza.
Domande frequenti
Si può bivaccare sul GR10?
Sì, ma nella zona centrale del Parco nazionale dei Pirenei il bivacco è consentito solo dalle 19 alle 9 e a più di un'ora di cammino da un accesso stradale o dai confini della zona centrale. Campeggio e fuochi sono vietati.
Si può fare il GR10 con il cane?
I cani non sono ammessi nella zona centrale del Parco nazionale dei Pirenei, nemmeno al guinzaglio. Il GR10 attraversa quest'area nei Pirenei Atlantici e negli Alti Pirenei: devi quindi affidare l'animale a qualcuno o aggirare queste tappe.
Qual è il periodo migliore per fare il GR10?
MonGR consiglia da giugno a ottobre, con una preferenza per la fine di giugno. A inizio stagione alcuni colli sono ancora innevati: informati presso il PGHM o i gestori dei rifugi.
Bisogna prenotare i rifugi del GR10?
In estate è vivamente consigliato prenotare i rifugi custoditi e i posti tappa. Nell'Ariège bisogna anche mettere in conto notti in capanne non custodite o in tenda.
Si può fare il GR10 a tratti?
Sì. Molte località del percorso sono servite dai mezzi pubblici, e MonGR propone sezioni di qualche giorno, come Cauterets – Luz-Saint-Sauveur o Mérens-les-Vals – Bolquère.
Come si raggiungono Hendaye e Banyuls-sur-Mer in treno?
Hendaye è servita da TGV da Parigi e Bordeaux e dai TER Nouvelle-Aquitaine. Banyuls-sur-Mer ha una stazione TER collegata direttamente a Perpignan.
Tracciato: contributori di OpenStreetMap. Altitudini: RGE ALTI® dell’IGN, un punto ogni 50 m. Testi verificati il 10 novembre 2026.
