Grande traversata Normandia · Centro e Valle della Loira · Sud-Ovest · Pirenei
GR36GR36 Dalla Manica ai Pirenei
Una grande diagonale attraverso la Francia, dalle spiagge dello Sbarco alle montagne della Cerdagna, passando per le campagne dell'Ovest, il Périgord e il Quercy.
1928 km90 tappe33.250 m D+Punto più alto 2375 mOuistreham → Bourg-Madame
0 m500 m1000 m1500 m2000 m2500 m0 km250 km500 km750 km1000 km1250 km1500 km1750 km1102030405060708090Punto più alto 2375 m
Profilo altimetrico: da 4 m a 2297 m su 1927,8 km.
Il GR36 in breve
Il GR36, battezzato «sentiero di grande escursionismo dalla Manica ai Pirenei catalani», collega Ouistreham, sulla costa del Calvados, a Bourg-Madame, al confine spagnolo nei Pirenei Orientali. È uno dei GR più lunghi di Francia: attraversa il paese in diagonale, da nord-ovest a sud, e si presta a un percorso a tratti, nel corso di più soggiorni.
Lascia la spiaggia di Sword Beach costeggiando il canale da Caen al mare, poi segue l'Orne e i suoi meandri fino alla Suisse normande. Nella Sarthe passa per le Alpes mancelles, la foresta di Sillé, l'agglomerato di Le Mans e la valle del Loir. Raggiunge poi il Poitou (Thouars, Parthenay, Niort), la Charente e Angoulême, quindi il Périgord, con Périgueux e la valle della Vézère, prima del Quercy e di Cahors, e infine l'Albigeois.
Il finale cambia registro. Nei Pirenei Orientali il sentiero attraversa il Fenouillèdes, sale verso Mantet e supera il col del Pal, a 2.294 m secondo MonGR, prima di scendere nella Cerdagna, con i suoi villaggi romanici e le sue sorgenti calde, fino a Bourg-Madame.
Questo GR è pensato per chi ama i lunghi cammini e la Francia rurale. I primi tratti sono alla portata di tutti; le ultime tappe, in media montagna, richiedono un buon livello e un'attrezzatura adeguata.
Punti di forza
Una partenza carica di storia sulla spiaggia di Sword Beach, lungo il canale da Caen al mare.
Le gole e i belvedere della Suisse normande lungo l'Orne.
Le Alpes mancelles, la foresta di Sillé e la valle del Loir, attraversando la Sarthe.
Il Périgord e la valle della Vézère, terra di siti preistorici.
Il Quercy e Cahors, poi l'Albigeois e la sua cattedrale di Santa Cecilia.
Un arrivo in montagna, attraverso il col del Pal e i villaggi della Cerdagna.
Informazioni pratiche
Partenza
Ouistreham
Ouistreham è collegata alla stazione SNCF di Caen dagli autobus della rete Twisto. Il GR36 inizia alla chiusa del canale da Caen al mare, sulla riva sinistra; il porto accoglie anche i traghetti per l'Inghilterra.
Arrivo
Bourg-Madame
Bourg-Madame è una stazione del treno giallo (linea della Cerdagna), che collega Villefranche-de-Conflent a Latour-de-Carol. Da Villefranche-de-Conflent si raggiunge poi Perpignan, da Latour-de-Carol Tolosa.
Quando andare
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I tratti di pianura si percorrono dalla primavera all'autunno. La parte finale in montagna, verso Mantet e il col del Pal, richiede di attendere lo scioglimento della neve e si fa preferibilmente in estate o all'inizio dell'autunno.
Difficoltà
Impegnativa
La maggior parte del percorso segue campagne e colline senza difficoltà tecniche, ma la lunghezza è eccezionale e la traversata finale dei Pirenei Orientali, oltre i 2.000 m, è vero e proprio escursionismo di montagna.
Alloggio
4 rifugi, 24 posti tappa, 12 capanne non custodite e 2 ostelli della gioventù
L'alloggio va organizzato zona per zona: posti tappa, B&B, campeggi e hotel a seconda delle regioni. Gli uffici turistici forniscono informazioni sugli indirizzi vicini al sentiero, come ricorda il comitato escursionistico della Sarthe.
Regole da conoscere
Nei Pirenei Orientali il GR36 passa vicino a riserve naturali che hanno un proprio regolamento (bivacco, cani, fuochi): consultalo prima di partire.
Acqua e rifornimenti
Negli ultimi anni il tracciato è stato modificato in alcuni punti, in particolare nella Sarthe, dove la guida è stata aggiornata nel 2024: usa una documentazione recente o l'app MaRando della FFRandonnée. Nella parte pirenaica porta acqua e viveri per le tappe di montagna.
Il GR36 sulla mappa
Le 90 tappe
Suddivisione TrekGR: ogni tappa finisce dove si può dormire. Tempo di marcia effettivo, pause escluse (norma DIN 33466).
Segui la segnaletica bianca e rossa lungo tutto il percorso e porta con te la guida o la traccia aggiornata.
Suddividi il GR36 in tratti di una o due settimane, scegliendo fine tappa serviti dal treno o dall'autobus.
Riserva le tappe pirenaiche all'estate e controlla il meteo prima di salire verso il col del Pal.
Contatta gli uffici turistici di ogni zona per trovare un alloggio prima di iniziare un tratto.
Alla partenza non confondere il GR36 con il GR223: condividono lo stesso tracciato fino al ponte di Ranville, poi il GR223 prosegue verso Honfleur.
Domande frequenti
Dove inizia il GR36 a Ouistreham?
Secondo MonGR il GR36 inizia alla chiusa del canale da Caen al mare, sulla riva sinistra (ovest), poi costeggia il canale fino al ponte levatoio di Bénouville. Condivide il tracciato con il GR223 fino al ponte di Ranville.
Quali regioni attraversa il GR36?
La Normandia (Calvados e Orne), la Sarthe, il Poitou e la Charente, il Périgord, il Quercy, il Rouergue e l'Albigeois, poi l'Aude e i Pirenei Orientali fino alla Cerdagna.
Si può fare il GR36 a tratti?
Sì. MonGR propone per esempio Ouistreham – Pont-d'Ouilly lungo l'Orne, o Mantet – Bourg-Madame in tre giorni, alla fine del percorso.
Qual è la parte più difficile del GR36?
La traversata dei Pirenei Orientali. Tra Mantet e Planès il sentiero sale verso i 2.300 m e supera il col del Pal (2.294 m), secondo MonGR. Queste tappe richiedono una buona forma fisica e un meteo favorevole.
Come si rientra da Bourg-Madame?
Con il treno giallo, che serve Bourg-Madame: verso Latour-de-Carol per raggiungere Tolosa, o verso Villefranche-de-Conflent per Perpignan.
Tracciato: contributori di OpenStreetMap. Altitudini: RGE ALTI® dell’IGN, un punto ogni 50 m. Testi verificati il 10 novembre 2026.
