D'Arles au col de Larche, le GR69 suit les anciens chemins des troupeaux transhumants, de la plaine de la Crau aux alpages de l'Ubaye, avant de se poursuivre en Italie.
404 km21 étapes9 800 m D+Point haut 2 292 mArles → Col de Larche
Profil altimétrique : de 3 m à 2 270 m sur 403,6 km.
Le GR69 en bref
Le GR69, baptisé La Routo, suit les anciennes drailles et carraires empruntées pendant des siècles par les troupeaux transhumants entre les plaines de Provence et les alpages. Agréé sentier de grande randonnée par la FFRandonnée en juin 2020, il est animé par la Maison de la transhumance avec, côté italien, l'Unione Montana Valle Stura. La transhumance a été inscrite à l'inventaire français du patrimoine culturel immatériel en 2020, puis sur la liste de l'Unesco en décembre 2023.
Le sentier part d'Arles, devant la chapelle du Méjan, traverse la plaine de la Crau et le Parc naturel régional des Alpilles par Maussane et Aureille, puis gagne Salon-de-Provence et le domaine du Merle, où sont formés des bergers. Il passe par Aix-en-Provence, rejoint le pied de la Sainte-Victoire à Vauvenargues, traverse le Var par Rians et Vinon-sur-Verdon, puis le plateau de Valensole, dans le Parc naturel régional du Verdon, avant Riez et Digne-les-Bains.
Après Digne, la montagne prend le relais : La Javie, Le Vernet et Seyne-les-Alpes, puis le col de Bernardez, sur la plus longue étape du parcours, jusqu'au vallon du Laverq. Le GR69 rejoint ensuite la vallée de l'Ubaye par Méolans-Revel, Barcelonnette et La Condamine, puis remonte vers Saint-Ours et le col de Larche, où s'achèvent ses étapes françaises. Il reprend par endroits des sentiers existants, comme la Route Napoléon (GR406) ou le GR de Pays de la Frontière fortifiée.
La suite se trouve en Italie. Depuis le col de Larche, l'itinéraire monte au col du Roburent, son point culminant (2 500 m selon la FFRandonnée), franchit la frontière et descend la vallée de la Stura par Bersezio, Pontebernardo, Vinadio et Demonte jusqu'à Borgo San Dalmazzo, dans le Piémont. TrekGR présente uniquement la partie française.
Points forts
Un GR consacré à la transhumance, sur les anciennes drailles des troupeaux entre la Provence et les alpages.
Un départ d'Arles par la plaine de la Crau et le Parc naturel régional des Alpilles.
Aix-en-Provence, puis le pied de la montagne Sainte-Victoire à Vauvenargues.
Le plateau de Valensole, dans le Parc naturel régional du Verdon, puis Digne-les-Bains.
La montée vers la haute Ubaye par le col de Bernardez, le vallon du Laverq et Barcelonnette.
Des rencontres avec bergers et troupeaux, et des fêtes comme celle de la transhumance à Salon-de-Provence.
Infos pratiques
Départ
Arles
La gare d'Arles est desservie par les TER de la région Sud, notamment depuis Marseille et Avignon. Le GR69 part de la chapelle du Méjan, dans le centre historique, au bord du Rhône.
Arrivée
Col de Larche
Le col de Larche n'a pas de gare. Barcelonnette est reliée à la gare SNCF de Gap par la ligne de car régionale Zou! LER 535 ; pour descendre du col vers Barcelonnette, se renseigner auprès d'Ubaye Tourisme. Côté italien, La Routo signale le bus 102 entre Argentera et Vinadio.
Quand partir
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La Routo conseille avril à juin et septembre-octobre pour les étapes provençales, chaudes en été et soumises à la réglementation d'accès aux massifs. Au-delà de La Javie, la période conseillée va de juin à septembre : la neige peut rendre le col de Bernardez et les sentiers de la haute Ubaye dangereux, voire impraticables, jusqu'en juin.
Difficulté
Soutenu
La partie provençale, en collines, reste abordable. Le parcours se durcit après Digne : La Routo présente l'étape de Seyne-les-Alpes au vallon du Laverq, par le col de Bernardez, comme la plus longue et la plus exigeante, et la haute Ubaye peut rester enneigée jusqu'en juin.
Hébergement
2 refuges, 4 gîtes d’étape, 1 cabane non gardée et 26 chambres d’hôtes
Gîtes, chambres d'hôtes, campings et quelques refuges jalonnent l'itinéraire : chaque fiche d'étape du site La Routo en donne la liste, plus à jour que le topoguide selon l'association. En montagne, le choix se réduit : la fiche de l'étape du Laverq ne cite que le refuge du Laverq, et au col de Larche l'hébergement indiqué est le Rifugio della Pace, côté italien. Réserver avant de partir.
Règles à connaître
Du 1er juin au 30 septembre, l'accès aux massifs forestiers des Bouches-du-Rhône est réglementé par arrêté préfectoral, et des restrictions du même type s'appliquent dans le Var et les Alpes-de-Haute-Provence : la carte d'accès est publiée chaque jour pour le lendemain. Autour de Vauvenargues s'ajoute la réglementation du Grand Site Sainte-Victoire. Pour l'étape de Saint-Ours au col de Larche, La Routo renvoie à la réglementation du Parc national du Mercantour, dont le cœur est interdit aux chiens, même tenus en laisse.
Eau et ravitaillement
Les fiches d'étape de La Routo indiquent commerces, hébergements et, sur plusieurs étapes provençales, une ligne de bus pour rentrer (ligne 57 de Maussane vers Arles, ligne 140 de Vauvenargues vers Aix-en-Provence). En Provence, emporter l'eau de la journée aux beaux jours. Près de Saint-Ours, La Routo signale un arrêté municipal interdisant le passage sur un pont de l'Ubayette, à Meyronnes (information mise à jour en juillet 2025) : se renseigner auprès de la mairie de Val-d'Oronaye avant ces étapes.
Le GR69 sur la carte
Les 21 étapes
Découpage TrekGR : chaque étape finit là où l’on peut dormir. Temps de marche effectif hors pauses (norme DIN 33466).
Consulter la fiche de chaque étape sur le site La Routo : hébergements, ravitaillement et bus y sont tenus à jour.
Entre juin et septembre, vérifier la veille la carte d'accès aux massifs avant les étapes des Alpilles, de la Sainte-Victoire et du Var.
Face à un troupeau gardé par des chiens de protection, le contourner largement, s'arrêter le temps d'être identifié, rester calme et ne pas courir.
Éviter de partir avec son chien : les troupeaux sont en alpage de juin à octobre et le cœur du Parc national du Mercantour lui est interdit.
En début de saison, se renseigner sur l'enneigement du col de Bernardez et de la haute Ubaye avant de quitter Seyne-les-Alpes.
Refermer les clôtures derrière soi et respecter l'intimité des cabanes d'alpage.
Questions fréquentes
Où commence et où finit le GR69 ?
Il part d'Arles, devant la chapelle du Méjan, et se termine à Borgo San Dalmazzo, dans le Piémont italien (MonGR). Ses étapes françaises s'achèvent au col de Larche ; La Routo propose aussi une dernière étape de Borgo San Dalmazzo à Cuneo.
Où le GR69 passe-t-il en Italie ?
Après le col de Larche, l'itinéraire monte au col du Roburent, son point culminant à 2 500 m selon la FFRandonnée, puis passe la frontière et descend vers Bersezio et la vallée de la Stura.
Quels départements le GR69 traverse-t-il ?
En France, trois : les Bouches-du-Rhône, le Var et les Alpes-de-Haute-Provence. La partie italienne se trouve dans la province de Cuneo, dans le Piémont.
Comment réagir face aux chiens de protection des troupeaux ?
La Routo conseille de contourner largement le troupeau, de s'arrêter le temps que les chiens vous identifient, de rester calme, sans crier ni courir, et de tenir son propre chien en laisse (La Routo). De juin à octobre, les troupeaux sont en alpage et les rencontres sont fréquentes en montagne.
Existe-t-il un topoguide du GR69 ?
Oui, la FFRandonnée a publié le topoguide « GR69 La Routo » en juin 2022. La Routo précise que certaines informations d'hébergement du topoguide peuvent avoir changé et tient les mises à jour sur ses fiches d'étape (La Routo).
Tracé : contributeurs OpenStreetMap. Altitudes : RGE ALTI® de l’IGN, un point tous les 50 m. Textes vérifiés le 12 novembre 2026.
