1
Menton Sainte-Agnès
Profilo altimetrico: da 45 m a 744 m su 13,8 km.
2
Sainte-Agnès Saint-Martin de Peille
Profilo altimetrico: da 335 m a 827 m su 17,6 km.
3
Saint-Martin de Peille Aspremont
Profilo altimetrico: da 88 m a 534 m su 17,3 km.
4
Aspremont Saint-Jeannet
Profilo altimetrico: da 60 m a 628 m su 14,1 km.
5
Saint-Jeannet Saint-Barnabé
Profilo altimetrico: da 436 m a 972 m su 21,3 km.
6
Saint-Barnabé Cipières
Profilo altimetrico: da 472 m a 967 m su 16,1 km.
7
Cipières Grasse
Profilo altimetrico: da 416 m a 1072 m su 25,3 km.
8
Grasse Auribeau-sur-Siagne
Profilo altimetrico: da 39 m a 727 m su 28 km.
9
Auribeau-sur-Siagne Mandelieu-la-Napoule
Profilo altimetrico: da 3 m a 465 m su 17 km.
10
Mandelieu-la-Napoule Théoule-sur-Mer
Profilo altimetrico: da 0 m a 432 m su 15,9 km.
11
Théoule-sur-Mer Fréjus
Profilo altimetrico: da 2 m a 261 m su 22,3 km.
12
Fréjus Le Muy
Profilo altimetrico: da 3 m a 192 m su 25,1 km.
13
Le Muy Lorgues
Profilo altimetrico: da 27 m a 216 m su 20,7 km.
14
Lorgues Carcès
Profilo altimetrico: da 90 m a 205 m su 24,3 km.
15
Carcès Tourves
Profilo altimetrico: da 134 m a 323 m su 30,1 km.
16
Tourves Mazaugues
Profilo altimetrico: da 275 m a 502 m su 10,6 km.
17
Mazaugues Les Cuillerets
Profilo altimetrico: da 322 m a 846 m su 26,6 km.
18
Les Cuillerets Le Broussan
Profilo altimetrico: da 186 m a 823 m su 18,7 km.
19
Le Broussan Le Plan du Castellet
Profilo altimetrico: da 48 m a 505 m su 14,9 km.
20
Le Plan du Castellet Le Grand Caunet
Profilo altimetrico: da 36 m a 444 m su 20,2 km.
21
Le Grand Caunet Cassis
Profilo altimetrico: da 4 m a 518 m su 15,5 km.
22
Cassis Marseille
Profilo altimetrico: da 1 m a 429 m su 24,6 km.
0 m250 m500 m750 m1000 m0 km5 km10 km
200 m300 m400 m500 m600 m700 m800 m900 m0 km5 km10 km15 km
0 m100 m200 m300 m400 m500 m600 m0 km5 km10 km15 km
0 m250 m500 m750 m0 km5 km10 km
250 m500 m750 m1000 m1250 m0 km5 km10 km15 km20 km
400 m500 m600 m700 m800 m900 m1000 m1100 m0 km5 km10 km15 km
250 m500 m750 m1000 m1250 m0 km10 km20 km
0 m250 m500 m750 m1000 m0 km10 km20 km
0 m100 m200 m300 m400 m500 m600 m0 km5 km10 km15 km
0 m100 m200 m300 m400 m500 m0 km5 km10 km15 km
0 m100 m200 m300 m400 m0 km5 km10 km15 km20 km
0 m100 m200 m300 m0 km10 km20 km
0 m100 m200 m300 m0 km5 km10 km15 km20 km
0 m100 m200 m300 m0 km5 km10 km15 km20 km
0 m100 m200 m300 m400 m0 km10 km20 km30 km
200 m300 m400 m500 m600 m0 km5 km10 km
250 m500 m750 m1000 m0 km10 km20 km
0 m250 m500 m750 m1000 m0 km5 km10 km15 km
0 m100 m200 m300 m400 m500 m600 m0 km5 km10 km
0 m100 m200 m300 m400 m500 m0 km5 km10 km15 km20 km
0 m250 m500 m750 m0 km5 km10 km15 km
0 m100 m200 m300 m400 m500 m0 km5 km10 km15 km20 km
Tabella delle tappe
| Tappa | Percorso | Distanza | D+ | D− | Tempo di marcia | Punto più alto |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Menton → Sainte-Agnès | 13,7 km | 1160 m | 610 m | 5 h 45 – 6 h 45 | 744 m |
| 2 | Sainte-Agnès → Saint-Martin de Peille | 17,6 km | 730 m | 910 m | 5 h 30 – 6 h 30 | 827 m |
| 3 | Saint-Martin de Peille → Aspremont | 17,2 km | 840 m | 760 m | 5 h 30 – 6 h 30 | 534 m |
| 4 | Aspremont → Saint-Jeannet | 14,1 km | 610 m | 670 m | 4 h 30 – 5 h 15 | 628 m |
| 5 | Saint-Jeannet → Saint-Barnabé | 21,3 km | 1080 m | 540 m | 6 h 30 – 7 h 45 | 972 m |
| 6 | Saint-Barnabé → Cipières | 16,1 km | 350 m | 570 m | 4 h 30 – 5 h 15 | 967 m |
| 7 | Cipières → Grasse | 25,2 km | 670 m | 870 m | 7 h – 8 h 15 | 1072 m |
| 8 | Grasse → Auribeau-sur-Siagne | 28 km | 390 m | 870 m | 7 h 15 – 8 h 30 | 728 m |
| 9 | Auribeau-sur-Siagne → Mandelieu-la-Napoule | 17 km | 440 m | 510 m | 4 h 45 – 5 h 30 | 465 m |
| 10 | Mandelieu-la-Napoule → Théoule-sur-Mer | 15,9 km | 530 m | 400 m | 4 h 30 – 5 h 15 | 432 m |
| 11 | Théoule-sur-Mer → Fréjus | 22,2 km | 260 m | 380 m | 5 h 30 – 6 h 15 | 262 m |
| 12 | Fréjus → Le Muy | 25,1 km | 200 m | 200 m | 5 h 45 – 6 h 45 | 192 m |
| 13 | Le Muy → Lorgues | 20,7 km | 310 m | 130 m | 5 h – 5 h 45 | 217 m |
| 14 | Lorgues → Carcès | 24,3 km | 270 m | 330 m | 5 h 45 – 6 h 45 | 205 m |
| 15 | Carcès → Tourves | 30 km | 440 m | 320 m | 7 h 15 – 8 h 30 | 323 m |
| 16 | Tourves → Mazaugues | 10,5 km | 420 m | 290 m | 3 h – 3 h 30 | 502 m |
| 17 | Mazaugues → Les Cuillerets | 26,6 km | 1000 m | 630 m | 7 h 30 – 9 h | 848 m |
| 18 | Les Cuillerets → Le Broussan | 18,7 km | 560 m | 830 m | 5 h 30 – 6 h 30 | 823 m |
| 19 | Le Broussan → Le Plan du Castellet | 14,8 km | 450 m | 700 m | 4 h 30 – 5 h 15 | 505 m |
| 20 | Le Plan du Castellet → Le Grand Caunet | 20,2 km | 690 m | 550 m | 5 h 45 – 6 h 45 | 444 m |
| 21 | Le Grand Caunet → Cassis | 15,4 km | 320 m | 710 m | 4 h 15 – 5 h | 519 m |
| 22 | Cassis → Marseille | 24,6 km | 900 m | 910 m | 7 h 15 – 8 h 30 | 430 m |
La nostra suddivisione punta a giornate di circa 6 h di marcia effettiva e si ferma sempre dove si può dormire. Nulla ti impedisce di unire o spezzare le tappe: tutti gli alloggi sono elencati.