1
Menton Sainte-Agnès
Perfil altimétrico: de 45 m a 744 m em 13,8 km.
2
Sainte-Agnès Saint-Martin de Peille
Perfil altimétrico: de 335 m a 827 m em 17,6 km.
3
Saint-Martin de Peille Aspremont
Perfil altimétrico: de 88 m a 534 m em 17,3 km.
4
Aspremont Saint-Jeannet
Perfil altimétrico: de 60 m a 628 m em 14,1 km.
5
Saint-Jeannet Saint-Barnabé
Perfil altimétrico: de 436 m a 972 m em 21,3 km.
6
Saint-Barnabé Cipières
Perfil altimétrico: de 472 m a 967 m em 16,1 km.
7
Cipières Grasse
Perfil altimétrico: de 416 m a 1.072 m em 25,3 km.
8
Grasse Auribeau-sur-Siagne
Perfil altimétrico: de 39 m a 727 m em 28 km.
9
Auribeau-sur-Siagne Mandelieu-la-Napoule
Perfil altimétrico: de 3 m a 465 m em 17 km.
10
Mandelieu-la-Napoule Théoule-sur-Mer
Perfil altimétrico: de 0 m a 432 m em 15,9 km.
11
Théoule-sur-Mer Fréjus
Perfil altimétrico: de 2 m a 261 m em 22,3 km.
12
Fréjus Le Muy
Perfil altimétrico: de 3 m a 192 m em 25,1 km.
13
Le Muy Lorgues
Perfil altimétrico: de 27 m a 216 m em 20,7 km.
14
Lorgues Carcès
Perfil altimétrico: de 90 m a 205 m em 24,3 km.
15
Carcès Tourves
Perfil altimétrico: de 134 m a 323 m em 30,1 km.
16
Tourves Mazaugues
Perfil altimétrico: de 275 m a 502 m em 10,6 km.
17
Mazaugues Les Cuillerets
Perfil altimétrico: de 322 m a 846 m em 26,6 km.
18
Les Cuillerets Le Broussan
Perfil altimétrico: de 186 m a 823 m em 18,7 km.
19
Le Broussan Le Plan du Castellet
Perfil altimétrico: de 48 m a 505 m em 14,9 km.
20
Le Plan du Castellet Le Grand Caunet
Perfil altimétrico: de 36 m a 444 m em 20,2 km.
21
Le Grand Caunet Cassis
Perfil altimétrico: de 4 m a 518 m em 15,5 km.
22
Cassis Marseille
Perfil altimétrico: de 1 m a 429 m em 24,6 km.
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Tabela das etapas
| Etapa | Percurso | Distância | Subida | Descida | Caminhada | Ponto mais alto |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Menton → Sainte-Agnès | 13,7 km | 1.160 m | 610 m | 5h45 – 6h45 | 744 m |
| 2 | Sainte-Agnès → Saint-Martin de Peille | 17,6 km | 730 m | 910 m | 5h30 – 6h30 | 827 m |
| 3 | Saint-Martin de Peille → Aspremont | 17,2 km | 840 m | 760 m | 5h30 – 6h30 | 534 m |
| 4 | Aspremont → Saint-Jeannet | 14,1 km | 610 m | 670 m | 4h30 – 5h15 | 628 m |
| 5 | Saint-Jeannet → Saint-Barnabé | 21,3 km | 1.080 m | 540 m | 6h30 – 7h45 | 972 m |
| 6 | Saint-Barnabé → Cipières | 16,1 km | 350 m | 570 m | 4h30 – 5h15 | 967 m |
| 7 | Cipières → Grasse | 25,2 km | 670 m | 870 m | 7h – 8h15 | 1.072 m |
| 8 | Grasse → Auribeau-sur-Siagne | 28 km | 390 m | 870 m | 7h15 – 8h30 | 728 m |
| 9 | Auribeau-sur-Siagne → Mandelieu-la-Napoule | 17 km | 440 m | 510 m | 4h45 – 5h30 | 465 m |
| 10 | Mandelieu-la-Napoule → Théoule-sur-Mer | 15,9 km | 530 m | 400 m | 4h30 – 5h15 | 432 m |
| 11 | Théoule-sur-Mer → Fréjus | 22,2 km | 260 m | 380 m | 5h30 – 6h15 | 262 m |
| 12 | Fréjus → Le Muy | 25,1 km | 200 m | 200 m | 5h45 – 6h45 | 192 m |
| 13 | Le Muy → Lorgues | 20,7 km | 310 m | 130 m | 5h – 5h45 | 217 m |
| 14 | Lorgues → Carcès | 24,3 km | 270 m | 330 m | 5h45 – 6h45 | 205 m |
| 15 | Carcès → Tourves | 30 km | 440 m | 320 m | 7h15 – 8h30 | 323 m |
| 16 | Tourves → Mazaugues | 10,5 km | 420 m | 290 m | 3h – 3h30 | 502 m |
| 17 | Mazaugues → Les Cuillerets | 26,6 km | 1.000 m | 630 m | 7h30 – 9h | 848 m |
| 18 | Les Cuillerets → Le Broussan | 18,7 km | 560 m | 830 m | 5h30 – 6h30 | 823 m |
| 19 | Le Broussan → Le Plan du Castellet | 14,8 km | 450 m | 700 m | 4h30 – 5h15 | 505 m |
| 20 | Le Plan du Castellet → Le Grand Caunet | 20,2 km | 690 m | 550 m | 5h45 – 6h45 | 444 m |
| 21 | Le Grand Caunet → Cassis | 15,4 km | 320 m | 710 m | 4h15 – 5h | 519 m |
| 22 | Cassis → Marseille | 24,6 km | 900 m | 910 m | 7h15 – 8h30 | 430 m |
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