0 m500 m1.000 m1.500 m2.000 m2.500 m3.000 m0 km100 km200 km300 km400 km500 km15101520253035Ponto mais alto 2.763 m
Perfil altimétrico: de 6 m a 2.763 m em 589,6 km.
O GR5 em resumo
O GR5 liga o mar do Norte ao Mediterrâneo. Seu trecho alpino, chamado Grande Travessia dos Alpes, parte de Saint-Gingolph, à beira do lago Léman, e desce até Nice atravessando os Alpes franceses de norte a sul. Uma variante também permite partir da estação de Thonon-les-Bains. Esta ficha trata apenas dessa travessia alpina.
O itinerário encadeia os maciços: pastagens alpinas do Chablais, trechos em balcão de frente para o Mont-Blanc, o Beaufortain e, depois, o Parque Nacional da Vanoise, a Maurienne e o setor do Mont-Thabor, o Briançonnais, o Parque Natural Regional do Queyras e o Ubaye. Em seguida vêm o Parque Nacional do Mercantour, seus vales e seus lagos de altitude e, por fim, a longa descida até o mar pelo interior de Nice. Com o passar dos dias, os chalés das pastagens dão lugar aos lariços e, depois, a uma luz e a uma vegetação já mediterrâneas.
É um itinerário de montanha, que pode ser percorrido de uma só vez durante o verão ou por trechos, de um ano para o outro. Ele não tem nenhum trecho de alpinismo, mas cruza um passo elevado quase todos os dias e exige bom preparo físico, uma mochila leve e uma organização cuidadosa das noites em refúgio ou albergue. É para trilheiros já acostumados a longos dias na montanha e à autonomia por vários dias.
Destaques
Uma travessia completa dos Alpes franceses, das margens do lago Léman até o Mediterrâneo.
Trechos em balcão de frente para o maciço do Mont-Blanc, na parte da Haute-Savoie.
A travessia de dois parques nacionais, a Vanoise e o Mercantour, e do Parque Natural Regional do Queyras.
Uma grande variedade de paisagens, das pastagens alpinas do Chablais aos lagos de altitude, como o do Lauzanier.
Um itinerário fácil de dividir em trechos, já que várias cidades de etapa são servidas por trem.
Uma chegada à beira-mar, em Nice, depois dos últimos relevos do interior.
Informações práticas
Saída
Saint-Gingolph
Saint-Gingolph, na fronteira suíça, na margem sul do Léman, é ligada a Thonon-les-Bains pela linha de ônibus 131. Thonon-les-Bains é servida pelo Léman Express e pelos TER; a variante do GR5 parte diretamente da estação.
Chegada
Nice
Nice é servida pela estação de Nice-Ville (trens de longa distância e TER) e pelo aeroporto Nice-Côte d'Azur.
Quando ir
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O período mais favorável vai de julho a meados de setembro, quando os refúgios têm guarda e os passos, em princípio, estão sem neve. Em junho, campos de neve muitas vezes persistem nos trechos mais altos. Verifique as datas em que cada refúgio tem guarda antes de sair.
Dificuldade
Difícil
Nenhum trecho técnico, mas uma longa sucessão de passos elevados e de dias puxados, em terreno de alta montanha exposto a tempestades e, no início da temporada, a campos de neve.
Hospedagem
39 refúgios, 22 albergues, 9 cabanas sem guarda e 1 albergue da juventude
Refúgios com guarda, albergues, hotéis e campings pontuam o itinerário. Na altitude, os refúgios só têm guarda no verão e é prudente reservar cada noite, sobretudo em julho e agosto. Na Vanoise, o espaço de bivaque perto de um refúgio também é reservado com o guarda.
Regras importantes
O GR5 atravessa a zona central de dois parques nacionais. Na Vanoise, o bivaque só é permitido nas imediações de alguns refúgios, no período em que têm guarda e mediante reserva com o guarda; cães não são admitidos, exceto cães de assistência. No Mercantour, o bivaque é permitido das 19h às 9h, numa barraca pequena, a mais de uma hora de caminhada dos limites da zona central ou de uma estrada, e só uma noite no mesmo lugar; cães são proibidos mesmo na guia, e o fogo é proibido.
Água e abastecimento
Os vilarejos atravessados permitem se reabastecer com regularidade, mas algumas etapas de altitude só passam por refúgios: tenha sempre uma reserva de mantimentos. A água dos riachos não tem potabilidade garantida nas áreas de pastagem, e o sinal de celular é irregular nos vales isolados.
O GR5 no mapa
As 38 etapas
Divisão do TrekGR: cada etapa termina onde é possível dormir. Tempo efetivo de caminhada, sem as pausas (norma DIN 33466).
Nenhum aviso em vigor para este GR (verificado em 12 de novembro de 2026). Todos os avisos ao vivo →
Nossas dicas
Reserve refúgios e albergues já na primavera para uma travessia em julho ou agosto.
Antes de uma partida no início da temporada, informe-se com os refúgios sobre a neve nos passos.
Saia cedo de manhã para cruzar os passos antes das tempestades, frequentes à tarde no verão.
Deixe o cachorro em casa: ele não é admitido nem na zona central da Vanoise nem na do Mercantour.
Se faltar tempo, divida a travessia em trechos apoiando-se nas cidades de etapa servidas por trem.
Leve um fogareiro: o fogo é proibido na zona central dos parques nacionais.
Perguntas frequentes
Onde começa o GR5 nos Alpes?
Em Saint-Gingolph, na margem sul do lago Léman, na fronteira entre a França e a Suíça. Uma variante parte da estação de Thonon-les-Bains e depois se junta ao traçado principal.
Dá para fazer bivaque no GR5?
Sim, mas com regras rígidas nos parques nacionais. Na zona central da Vanoise, o bivaque só é permitido perto de alguns refúgios e mediante reserva; na zona central do Mercantour, é permitido das 19h às 9h, a mais de uma hora de caminhada de uma estrada ou dos limites da zona central. Detalhes no site do Parque Nacional da Vanoise e nas perguntas frequentes do Parque Nacional do Mercantour.
Dá para fazer o GR5 com cachorro?
Não na travessia inteira: os cães são proibidos na zona central dos parques nacionais da Vanoise e do Mercantour, exceto cães de assistência. No Mercantour, a proibição vale mesmo para um cão na guia ou carregado no colo.
Qual é a melhor época para o GR5 alpino?
De julho a meados de setembro. Em junho, campos de neve muitas vezes persistem nos passos mais altos e muitos refúgios ainda não têm guarda.
O GR5 chega a Nice ou a Menton?
O GR5 termina em Nice. O GR52, que se separa dele no Mercantour, oferece um final de percurso mais montanhoso rumo a Menton, com regras de bivaque específicas em torno do vallée des Merveilles.
É preciso reservar os refúgios?
É altamente recomendado no verão, pois as vagas são limitadas. Na Vanoise, a reserva com o guarda é obrigatória para fazer bivaque perto de um refúgio.
Traçado: colaboradores do OpenStreetMap. Altitudes: RGE ALTI® do IGN, um ponto a cada 50 m. Textos verificados em 10 de novembro de 2026.
