1
Saint-Gingolph Bise
Perfil altimétrico: de 391 m a 1.911 m em 12 km.
2
Bise Ville Torrent
Perfil altimétrico: de 1.002 m a 1.809 m em 9,6 km.
3
Ville Torrent Les Brochaux
Perfil altimétrico: de 1.303 m a 1.916 m em 13,3 km.
4
Les Brochaux Chalets de Bon Morand
Perfil altimétrico: de 1.422 m a 2.084 m em 16,3 km.
5
Chalets de Bon Morand Les Fardelay
Perfil altimétrico: de 703 m a 1.658 m em 18,1 km.
6
Les Fardelay Refuge de Moëde Anterne
Perfil altimétrico: de 1.044 m a 2.251 m em 11,3 km.
7
Refuge de Moëde Anterne Refuge de Bellachat
Perfil altimétrico: de 1.591 m a 2.480 m em 12,2 km.
8
Refuge de Bellachat Le Planet
Perfil altimétrico: de 977 m a 2.152 m em 14,4 km.
9
Le Planet La Rollaz
Perfil altimétrico: de 1.010 m a 1.559 m em 16,2 km.
10
La Rollaz Refuge du Plan de la Lai
Perfil altimétrico: de 1.559 m a 2.521 m em 14,4 km.
11
Refuge du Plan de la Lai Refuge de la Balme
Perfil altimétrico: de 1.792 m a 2.459 m em 12,7 km.
12
Refuge de la Balme Les Côtes
Perfil altimétrico: de 716 m a 2.012 m em 18,5 km.
13
Les Côtes Refuge du Col du Palet
Perfil altimétrico: de 1.283 m a 2.585 m em 17,5 km.
14
Refuge du Col du Palet Le Fornet
Perfil altimétrico: de 1.796 m a 2.650 m em 17,1 km.
15
Le Fornet Le Villaron
Perfil altimétrico: de 2.142 m a 2.763 m em 14,6 km.
16
Le Villaron Le Cuchet
Perfil altimétrico: de 1.678 m a 2.381 m em 19,8 km.
17
Le Cuchet Refuge du Plan du Lac
Perfil altimétrico: de 1.928 m a 2.480 m em 11,9 km.
18
Refuge du Plan du Lac Refuge de l'Arpont
Perfil altimétrico: de 2.013 m a 2.571 m em 13,5 km.
19
Refuge de l'Arpont Refuge de la Fournache
Perfil altimétrico: de 2.077 m a 2.473 m em 17,5 km.
20
Refuge de la Fournache Modane
Perfil altimétrico: de 1.061 m a 2.424 m em 15,2 km.
21
Modane Refuge du Mont Thabor
Perfil altimétrico: de 1.067 m a 2.425 m em 14,5 km.
22
Refuge du Mont Thabor Plampinet
Perfil altimétrico: de 1.483 m a 2.433 m em 19,1 km.
23
Plampinet Montgenèvre
Perfil altimétrico: de 1.483 m a 2.512 m em 16,5 km.
24
Montgenèvre Chalets des Ayes
Perfil altimétrico: de 1.204 m a 1.853 m em 17,4 km.
25
Chalets des Ayes Les Maisons
Perfil altimétrico: de 1.680 m a 2.473 m em 14,2 km.
26
Les Maisons Ceillac
Perfil altimétrico: de 1.333 m a 2.303 m em 19 km.
27
Ceillac Saint-Antoine
Perfil altimétrico: de 1.632 m a 2.684 m em 20,2 km.
28
Saint-Antoine Cabane du Vallonet
Perfil altimétrico: de 1.582 m a 2.518 m em 11,4 km.
29
Cabane du Vallonet Bergerie du Lauzanier
Perfil altimétrico: de 1.673 m a 2.553 m em 16,7 km.
30
Bergerie du Lauzanier Bousieyas
Perfil altimétrico: de 1.884 m a 2.663 m em 10,3 km.
31
Bousieyas Abri d'Anelle
Perfil altimétrico: de 1.472 m a 2.228 m em 12,2 km.
32
Abri d'Anelle Auron
Perfil altimétrico: de 1.116 m a 1.746 m em 10,1 km.
33
Auron Refuge de Longon
Perfil altimétrico: de 1.468 m a 2.580 m em 27,4 km.
34
Refuge de Longon Saint-Sauveur-sur-Tinée
Perfil altimétrico: de 489 m a 1.890 m em 12,5 km.
35
Saint-Sauveur-sur-Tinée La Roche
Perfil altimétrico: de 490 m a 1.624 m em 13 km.
36
La Roche Utelle
Perfil altimétrico: de 801 m a 2.072 m em 24,1 km.
37
Utelle Le Baus
Perfil altimétrico: de 192 m a 807 m em 20,8 km.
38
Le Baus Nice
Perfil altimétrico: de 6 m a 703 m em 14,9 km.
0 m500 m1.000 m1.500 m2.000 m0 km5 km10 km
750 m1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m0 km2 km4 km6 km8 km
1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m0 km5 km10 km
1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m0 km5 km10 km15 km
500 m750 m1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m0 km5 km10 km15 km
1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m0 km5 km10 km
1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m0 km5 km10 km
750 m1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m0 km5 km10 km
750 m1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m0 km5 km10 km15 km
1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m0 km5 km10 km
1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m0 km5 km10 km
500 m750 m1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m0 km5 km10 km15 km
1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m0 km5 km10 km15 km
1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m0 km5 km10 km15 km
2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m3.000 m0 km5 km10 km
1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m0 km5 km10 km15 km
1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m0 km5 km10 km
1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m0 km5 km10 km
2.000 m2.100 m2.200 m2.300 m2.400 m2.500 m2.600 m0 km5 km10 km15 km
1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m0 km5 km10 km15 km
1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m0 km5 km10 km
1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m0 km5 km10 km15 km
1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m0 km5 km10 km15 km
1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m0 km5 km10 km15 km
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1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m0 km5 km10 km15 km20 km
1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m0 km5 km10 km
1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m0 km5 km10 km15 km
1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m0 km5 km10 km
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1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m0 km5 km10 km
1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m2.750 m0 km10 km20 km
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250 m500 m750 m1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m0 km5 km10 km
750 m1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m0 km5 km10 km15 km20 km
0 m250 m500 m750 m1.000 m0 km5 km10 km15 km20 km
0 m250 m500 m750 m0 km5 km10 km
Tabela das etapas
| Etapa | Percurso | Distância | Subida | Descida | Caminhada | Ponto mais alto |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Saint-Gingolph → Bise | 12 km | 1.510 m | 390 m | 6h15 – 7h15 | 1.911 m |
| 2 | Bise → Ville Torrent | 9,6 km | 610 m | 820 m | 4h15 – 4h45 | 1.809 m |
| 3 | Ville Torrent → Les Brochaux | 13,3 km | 980 m | 430 m | 5h – 5h45 | 1.916 m |
| 4 | Les Brochaux → Chalets de Bon Morand | 16,3 km | 720 m | 940 m | 5h15 – 6h15 | 2.084 m |
| 5 | Chalets de Bon Morand → Les Fardelay | 18 km | 460 m | 1.060 m | 5h30 – 6h15 | 1.658 m |
| 6 | Les Fardelay → Refuge de Moëde Anterne | 11,3 km | 1.310 m | 360 m | 5h30 – 6h30 | 2.251 m |
| 7 | Refuge de Moëde Anterne → Refuge de Bellachat | 12,2 km | 910 m | 740 m | 5h15 – 6h | 2.480 m |
| 8 | Refuge de Bellachat → Le Planet | 14,4 km | 700 m | 1.420 m | 6h – 7h | 2.152 m |
| 9 | Le Planet → La Rollaz | 16,2 km | 680 m | 560 m | 5h – 5h45 | 1.559 m |
| 10 | La Rollaz → Refuge du Plan de la Lai | 14,4 km | 1.030 m | 770 m | 5h45 – 6h45 | 2.521 m |
| 11 | Refuge du Plan de la Lai → Refuge de la Balme | 12,6 km | 950 m | 750 m | 5h15 – 6h15 | 2.463 m |
| 12 | Refuge de la Balme → Les Côtes | 18,5 km | 610 m | 1.340 m | 6h – 7h | 2.012 m |
| 13 | Les Côtes → Refuge du Col du Palet | 17,4 km | 1.330 m | 50 m | 5h45 – 6h45 | 2.585 m |
| 14 | Refuge du Col du Palet → Le Fornet | 17,1 km | 700 m | 1.030 m | 5h30 – 6h30 | 2.650 m |
| 15 | Le Fornet → Le Villaron | 14,5 km | 890 m | 870 m | 5h30 – 6h30 | 2.763 m |
| 16 | Le Villaron → Le Cuchet | 19,8 km | 750 m | 930 m | 6h – 7h15 | 2.381 m |
| 17 | Le Cuchet → Refuge du Plan du Lac | 11,9 km | 640 m | 350 m | 3h45 – 4h30 | 2.480 m |
| 18 | Refuge du Plan du Lac → Refuge de l'Arpont | 13,5 km | 630 m | 690 m | 4h30 – 5h15 | 2.572 m |
| 19 | Refuge de l'Arpont → Refuge de la Fournache | 17,4 km | 710 m | 680 m | 5h15 – 6h15 | 2.474 m |
| 20 | Refuge de la Fournache → Modane | 15,2 km | 350 m | 1.620 m | 5h15 – 6h15 | 2.424 m |
| 21 | Modane → Refuge du Mont Thabor | 14,5 km | 1.360 m | 10 m | 5h30 – 6h15 | 2.425 m |
| 22 | Refuge du Mont Thabor → Plampinet | 19,1 km | 440 m | 1.370 m | 5h45 – 7h | 2.435 m |
| 23 | Plampinet → Montgenèvre | 16,5 km | 1.020 m | 660 m | 5h45 – 6h45 | 2.512 m |
| 24 | Montgenèvre → Chalets des Ayes | 17,3 km | 600 m | 730 m | 5h15 – 6h | 1.853 m |
| 25 | Chalets des Ayes → Les Maisons | 14,2 km | 820 m | 860 m | 5h15 – 6h15 | 2.473 m |
| 26 | Les Maisons → Ceillac | 18,9 km | 1.170 m | 1.200 m | 7h15 – 8h45 | 2.303 m |
| 27 | Ceillac → Saint-Antoine | 20,2 km | 1.080 m | 1.080 m | 7h – 8h15 | 2.686 m |
| 28 | Saint-Antoine → Cabane du Vallonet | 11,4 km | 1.000 m | 240 m | 4h30 – 5h15 | 2.518 m |
| 29 | Cabane du Vallonet → Bergerie du Lauzanier | 16,7 km | 800 m | 920 m | 5h30 – 6h30 | 2.557 m |
| 30 | Bergerie du Lauzanier → Bousieyas | 10,2 km | 550 m | 950 m | 4h15 – 5h | 2.663 m |
| 31 | Bousieyas → Abri d'Anelle | 12,2 km | 620 m | 790 m | 4h30 – 5h15 | 2.230 m |
| 32 | Abri d'Anelle → Auron | 10,1 km | 570 m | 680 m | 3h45 – 4h30 | 1.746 m |
| 33 | Auron → Refuge de Longon | 27,4 km | 1.740 m | 1.460 m | 10h15 – 12h15 | 2.584 m |
| 34 | Refuge de Longon → Saint-Sauveur-sur-Tinée | 12,5 km | 40 m | 1.430 m | 4h – 4h30 | 1.890 m |
| 35 | Saint-Sauveur-sur-Tinée → La Roche | 13 km | 1.340 m | 210 m | 5h30 – 6h30 | 1.624 m |
| 36 | La Roche → Utelle | 24 km | 790 m | 1.610 m | 7h30 – 9h | 2.076 m |
| 37 | Utelle → Le Baus | 20,8 km | 750 m | 860 m | 6h15 – 7h15 | 807 m |
| 38 | Le Baus → Nice | 14,9 km | 210 m | 890 m | 4h15 – 5h | 704 m |
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