1
Saint-Gingolph Bise
Höhenprofil: von 391 m bis 1.911 m auf 12 km.
2
Bise Ville Torrent
Höhenprofil: von 1.002 m bis 1.809 m auf 9,6 km.
3
Ville Torrent Les Brochaux
Höhenprofil: von 1.303 m bis 1.916 m auf 13,3 km.
4
Les Brochaux Chalets de Bon Morand
Höhenprofil: von 1.422 m bis 2.084 m auf 16,3 km.
5
Chalets de Bon Morand Les Fardelay
Höhenprofil: von 703 m bis 1.658 m auf 18,1 km.
6
Les Fardelay Refuge de Moëde Anterne
Höhenprofil: von 1.044 m bis 2.251 m auf 11,3 km.
7
Refuge de Moëde Anterne Refuge de Bellachat
Höhenprofil: von 1.591 m bis 2.480 m auf 12,2 km.
8
Refuge de Bellachat Le Planet
Höhenprofil: von 977 m bis 2.152 m auf 14,4 km.
9
Le Planet La Rollaz
Höhenprofil: von 1.010 m bis 1.559 m auf 16,2 km.
10
La Rollaz Refuge du Plan de la Lai
Höhenprofil: von 1.559 m bis 2.521 m auf 14,4 km.
11
Refuge du Plan de la Lai Refuge de la Balme
Höhenprofil: von 1.792 m bis 2.459 m auf 12,7 km.
12
Refuge de la Balme Les Côtes
Höhenprofil: von 716 m bis 2.012 m auf 18,5 km.
13
Les Côtes Refuge du Col du Palet
Höhenprofil: von 1.283 m bis 2.585 m auf 17,5 km.
14
Refuge du Col du Palet Le Fornet
Höhenprofil: von 1.796 m bis 2.650 m auf 17,1 km.
15
Le Fornet Le Villaron
Höhenprofil: von 2.142 m bis 2.763 m auf 14,6 km.
16
Le Villaron Le Cuchet
Höhenprofil: von 1.678 m bis 2.381 m auf 19,8 km.
17
Le Cuchet Refuge du Plan du Lac
Höhenprofil: von 1.928 m bis 2.480 m auf 11,9 km.
18
Refuge du Plan du Lac Refuge de l'Arpont
Höhenprofil: von 2.013 m bis 2.571 m auf 13,5 km.
19
Refuge de l'Arpont Refuge de la Fournache
Höhenprofil: von 2.077 m bis 2.473 m auf 17,5 km.
20
Refuge de la Fournache Modane
Höhenprofil: von 1.061 m bis 2.424 m auf 15,2 km.
21
Modane Refuge du Mont Thabor
Höhenprofil: von 1.067 m bis 2.425 m auf 14,5 km.
22
Refuge du Mont Thabor Plampinet
Höhenprofil: von 1.483 m bis 2.433 m auf 19,1 km.
23
Plampinet Montgenèvre
Höhenprofil: von 1.483 m bis 2.512 m auf 16,5 km.
24
Montgenèvre Chalets des Ayes
Höhenprofil: von 1.204 m bis 1.853 m auf 17,4 km.
25
Chalets des Ayes Les Maisons
Höhenprofil: von 1.680 m bis 2.473 m auf 14,2 km.
26
Les Maisons Ceillac
Höhenprofil: von 1.333 m bis 2.303 m auf 19 km.
27
Ceillac Saint-Antoine
Höhenprofil: von 1.632 m bis 2.684 m auf 20,2 km.
28
Saint-Antoine Cabane du Vallonet
Höhenprofil: von 1.582 m bis 2.518 m auf 11,4 km.
29
Cabane du Vallonet Bergerie du Lauzanier
Höhenprofil: von 1.673 m bis 2.553 m auf 16,7 km.
30
Bergerie du Lauzanier Bousieyas
Höhenprofil: von 1.884 m bis 2.663 m auf 10,3 km.
31
Bousieyas Abri d'Anelle
Höhenprofil: von 1.472 m bis 2.228 m auf 12,2 km.
32
Abri d'Anelle Auron
Höhenprofil: von 1.116 m bis 1.746 m auf 10,1 km.
33
Auron Refuge de Longon
Höhenprofil: von 1.468 m bis 2.580 m auf 27,4 km.
34
Refuge de Longon Saint-Sauveur-sur-Tinée
Höhenprofil: von 489 m bis 1.890 m auf 12,5 km.
35
Saint-Sauveur-sur-Tinée La Roche
Höhenprofil: von 490 m bis 1.624 m auf 13 km.
36
La Roche Utelle
Höhenprofil: von 801 m bis 2.072 m auf 24,1 km.
37
Utelle Le Baus
Höhenprofil: von 192 m bis 807 m auf 20,8 km.
38
Le Baus Nice
Höhenprofil: von 6 m bis 703 m auf 14,9 km.
0 m500 m1.000 m1.500 m2.000 m0 km5 km10 km
750 m1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m0 km2 km4 km6 km8 km
1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m0 km5 km10 km
1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m0 km5 km10 km15 km
500 m750 m1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m0 km5 km10 km15 km
1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m2.500 m0 km5 km10 km
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750 m1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m0 km5 km10 km
750 m1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m0 km5 km10 km15 km
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500 m750 m1.000 m1.250 m1.500 m1.750 m2.000 m2.250 m0 km5 km10 km15 km
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0 m250 m500 m750 m0 km5 km10 km
Etappenübersicht
| Etappe | Strecke | Distanz | Aufstieg | Abstieg | Gehzeit | Höchster Punkt |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Saint-Gingolph → Bise | 12 km | 1.510 m | 390 m | 6:15 Std. – 7:15 Std. | 1.911 m |
| 2 | Bise → Ville Torrent | 9,6 km | 610 m | 820 m | 4:15 Std. – 4:45 Std. | 1.809 m |
| 3 | Ville Torrent → Les Brochaux | 13,3 km | 980 m | 430 m | 5 Std. – 5:45 Std. | 1.916 m |
| 4 | Les Brochaux → Chalets de Bon Morand | 16,3 km | 720 m | 940 m | 5:15 Std. – 6:15 Std. | 2.084 m |
| 5 | Chalets de Bon Morand → Les Fardelay | 18 km | 460 m | 1.060 m | 5:30 Std. – 6:15 Std. | 1.658 m |
| 6 | Les Fardelay → Refuge de Moëde Anterne | 11,3 km | 1.310 m | 360 m | 5:30 Std. – 6:30 Std. | 2.251 m |
| 7 | Refuge de Moëde Anterne → Refuge de Bellachat | 12,2 km | 910 m | 740 m | 5:15 Std. – 6 Std. | 2.480 m |
| 8 | Refuge de Bellachat → Le Planet | 14,4 km | 700 m | 1.420 m | 6 Std. – 7 Std. | 2.152 m |
| 9 | Le Planet → La Rollaz | 16,2 km | 680 m | 560 m | 5 Std. – 5:45 Std. | 1.559 m |
| 10 | La Rollaz → Refuge du Plan de la Lai | 14,4 km | 1.030 m | 770 m | 5:45 Std. – 6:45 Std. | 2.521 m |
| 11 | Refuge du Plan de la Lai → Refuge de la Balme | 12,6 km | 950 m | 750 m | 5:15 Std. – 6:15 Std. | 2.463 m |
| 12 | Refuge de la Balme → Les Côtes | 18,5 km | 610 m | 1.340 m | 6 Std. – 7 Std. | 2.012 m |
| 13 | Les Côtes → Refuge du Col du Palet | 17,4 km | 1.330 m | 50 m | 5:45 Std. – 6:45 Std. | 2.585 m |
| 14 | Refuge du Col du Palet → Le Fornet | 17,1 km | 700 m | 1.030 m | 5:30 Std. – 6:30 Std. | 2.650 m |
| 15 | Le Fornet → Le Villaron | 14,5 km | 890 m | 870 m | 5:30 Std. – 6:30 Std. | 2.763 m |
| 16 | Le Villaron → Le Cuchet | 19,8 km | 750 m | 930 m | 6 Std. – 7:15 Std. | 2.381 m |
| 17 | Le Cuchet → Refuge du Plan du Lac | 11,9 km | 640 m | 350 m | 3:45 Std. – 4:30 Std. | 2.480 m |
| 18 | Refuge du Plan du Lac → Refuge de l'Arpont | 13,5 km | 630 m | 690 m | 4:30 Std. – 5:15 Std. | 2.572 m |
| 19 | Refuge de l'Arpont → Refuge de la Fournache | 17,4 km | 710 m | 680 m | 5:15 Std. – 6:15 Std. | 2.474 m |
| 20 | Refuge de la Fournache → Modane | 15,2 km | 350 m | 1.620 m | 5:15 Std. – 6:15 Std. | 2.424 m |
| 21 | Modane → Refuge du Mont Thabor | 14,5 km | 1.360 m | 10 m | 5:30 Std. – 6:15 Std. | 2.425 m |
| 22 | Refuge du Mont Thabor → Plampinet | 19,1 km | 440 m | 1.370 m | 5:45 Std. – 7 Std. | 2.435 m |
| 23 | Plampinet → Montgenèvre | 16,5 km | 1.020 m | 660 m | 5:45 Std. – 6:45 Std. | 2.512 m |
| 24 | Montgenèvre → Chalets des Ayes | 17,3 km | 600 m | 730 m | 5:15 Std. – 6 Std. | 1.853 m |
| 25 | Chalets des Ayes → Les Maisons | 14,2 km | 820 m | 860 m | 5:15 Std. – 6:15 Std. | 2.473 m |
| 26 | Les Maisons → Ceillac | 18,9 km | 1.170 m | 1.200 m | 7:15 Std. – 8:45 Std. | 2.303 m |
| 27 | Ceillac → Saint-Antoine | 20,2 km | 1.080 m | 1.080 m | 7 Std. – 8:15 Std. | 2.686 m |
| 28 | Saint-Antoine → Cabane du Vallonet | 11,4 km | 1.000 m | 240 m | 4:30 Std. – 5:15 Std. | 2.518 m |
| 29 | Cabane du Vallonet → Bergerie du Lauzanier | 16,7 km | 800 m | 920 m | 5:30 Std. – 6:30 Std. | 2.557 m |
| 30 | Bergerie du Lauzanier → Bousieyas | 10,2 km | 550 m | 950 m | 4:15 Std. – 5 Std. | 2.663 m |
| 31 | Bousieyas → Abri d'Anelle | 12,2 km | 620 m | 790 m | 4:30 Std. – 5:15 Std. | 2.230 m |
| 32 | Abri d'Anelle → Auron | 10,1 km | 570 m | 680 m | 3:45 Std. – 4:30 Std. | 1.746 m |
| 33 | Auron → Refuge de Longon | 27,4 km | 1.740 m | 1.460 m | 10:15 Std. – 12:15 Std. | 2.584 m |
| 34 | Refuge de Longon → Saint-Sauveur-sur-Tinée | 12,5 km | 40 m | 1.430 m | 4 Std. – 4:30 Std. | 1.890 m |
| 35 | Saint-Sauveur-sur-Tinée → La Roche | 13 km | 1.340 m | 210 m | 5:30 Std. – 6:30 Std. | 1.624 m |
| 36 | La Roche → Utelle | 24 km | 790 m | 1.610 m | 7:30 Std. – 9 Std. | 2.076 m |
| 37 | Utelle → Le Baus | 20,8 km | 750 m | 860 m | 6:15 Std. – 7:15 Std. | 807 m |
| 38 | Le Baus → Nice | 14,9 km | 210 m | 890 m | 4:15 Std. – 5 Std. | 704 m |
Unsere Einteilung zielt auf Tage mit etwa 6 Std. reiner Gehzeit und endet immer dort, wo man übernachten kann. Du kannst Etappen trotzdem zusammenlegen oder teilen: Alle Unterkünfte sind aufgeführt.