1
Saint-Gingolph Bise
Profilo altimetrico: da 391 m a 1911 m su 12 km.
2
Bise Ville Torrent
Profilo altimetrico: da 1002 m a 1809 m su 9,6 km.
3
Ville Torrent Les Brochaux
Profilo altimetrico: da 1303 m a 1916 m su 13,3 km.
4
Les Brochaux Chalets de Bon Morand
Profilo altimetrico: da 1422 m a 2084 m su 16,3 km.
5
Chalets de Bon Morand Les Fardelay
Profilo altimetrico: da 703 m a 1658 m su 18,1 km.
6
Les Fardelay Refuge de Moëde Anterne
Profilo altimetrico: da 1044 m a 2251 m su 11,3 km.
7
Refuge de Moëde Anterne Refuge de Bellachat
Profilo altimetrico: da 1591 m a 2480 m su 12,2 km.
8
Refuge de Bellachat Le Planet
Profilo altimetrico: da 977 m a 2152 m su 14,4 km.
9
Le Planet La Rollaz
Profilo altimetrico: da 1010 m a 1559 m su 16,2 km.
10
La Rollaz Refuge du Plan de la Lai
Profilo altimetrico: da 1559 m a 2521 m su 14,4 km.
11
Refuge du Plan de la Lai Refuge de la Balme
Profilo altimetrico: da 1792 m a 2459 m su 12,7 km.
12
Refuge de la Balme Les Côtes
Profilo altimetrico: da 716 m a 2012 m su 18,5 km.
13
Les Côtes Refuge du Col du Palet
Profilo altimetrico: da 1283 m a 2585 m su 17,5 km.
14
Refuge du Col du Palet Le Fornet
Profilo altimetrico: da 1796 m a 2650 m su 17,1 km.
15
Le Fornet Le Villaron
Profilo altimetrico: da 2142 m a 2763 m su 14,6 km.
16
Le Villaron Le Cuchet
Profilo altimetrico: da 1678 m a 2381 m su 19,8 km.
17
Le Cuchet Refuge du Plan du Lac
Profilo altimetrico: da 1928 m a 2480 m su 11,9 km.
18
Refuge du Plan du Lac Refuge de l'Arpont
Profilo altimetrico: da 2013 m a 2571 m su 13,5 km.
19
Refuge de l'Arpont Refuge de la Fournache
Profilo altimetrico: da 2077 m a 2473 m su 17,5 km.
20
Refuge de la Fournache Modane
Profilo altimetrico: da 1061 m a 2424 m su 15,2 km.
21
Modane Refuge du Mont Thabor
Profilo altimetrico: da 1067 m a 2425 m su 14,5 km.
22
Refuge du Mont Thabor Plampinet
Profilo altimetrico: da 1483 m a 2433 m su 19,1 km.
23
Plampinet Montgenèvre
Profilo altimetrico: da 1483 m a 2512 m su 16,5 km.
24
Montgenèvre Chalets des Ayes
Profilo altimetrico: da 1204 m a 1853 m su 17,4 km.
25
Chalets des Ayes Les Maisons
Profilo altimetrico: da 1680 m a 2473 m su 14,2 km.
26
Les Maisons Ceillac
Profilo altimetrico: da 1333 m a 2303 m su 19 km.
27
Ceillac Saint-Antoine
Profilo altimetrico: da 1632 m a 2684 m su 20,2 km.
28
Saint-Antoine Cabane du Vallonet
Profilo altimetrico: da 1582 m a 2518 m su 11,4 km.
29
Cabane du Vallonet Bergerie du Lauzanier
Profilo altimetrico: da 1673 m a 2553 m su 16,7 km.
30
Bergerie du Lauzanier Bousieyas
Profilo altimetrico: da 1884 m a 2663 m su 10,3 km.
31
Bousieyas Abri d'Anelle
Profilo altimetrico: da 1472 m a 2228 m su 12,2 km.
32
Abri d'Anelle Auron
Profilo altimetrico: da 1116 m a 1746 m su 10,1 km.
33
Auron Refuge de Longon
Profilo altimetrico: da 1468 m a 2580 m su 27,4 km.
34
Refuge de Longon Saint-Sauveur-sur-Tinée
Profilo altimetrico: da 489 m a 1890 m su 12,5 km.
35
Saint-Sauveur-sur-Tinée La Roche
Profilo altimetrico: da 490 m a 1624 m su 13 km.
36
La Roche Utelle
Profilo altimetrico: da 801 m a 2072 m su 24,1 km.
37
Utelle Le Baus
Profilo altimetrico: da 192 m a 807 m su 20,8 km.
38
Le Baus Nice
Profilo altimetrico: da 6 m a 703 m su 14,9 km.
0 m500 m1000 m1500 m2000 m0 km5 km10 km
750 m1000 m1250 m1500 m1750 m2000 m0 km2 km4 km6 km8 km
1250 m1500 m1750 m2000 m0 km5 km10 km
1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m0 km5 km10 km15 km
500 m750 m1000 m1250 m1500 m1750 m0 km5 km10 km15 km
1000 m1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m0 km5 km10 km
1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km5 km10 km
750 m1000 m1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m0 km5 km10 km
750 m1000 m1250 m1500 m1750 m0 km5 km10 km15 km
1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km5 km10 km
1750 m2000 m2250 m2500 m0 km5 km10 km
500 m750 m1000 m1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m0 km5 km10 km15 km
1000 m1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km5 km10 km15 km
1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km5 km10 km15 km
2000 m2250 m2500 m2750 m3000 m0 km5 km10 km
1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m0 km5 km10 km15 km
1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km5 km10 km
1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km5 km10 km
2000 m2100 m2200 m2300 m2400 m2500 m2600 m0 km5 km10 km15 km
1000 m1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m0 km5 km10 km15 km
1000 m1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m0 km5 km10 km
1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m0 km5 km10 km15 km
1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km5 km10 km15 km
1000 m1250 m1500 m1750 m2000 m0 km5 km10 km15 km
1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km5 km10 km
1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m0 km5 km10 km15 km
1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km5 km10 km15 km20 km
1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km5 km10 km
1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km5 km10 km15 km
1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km5 km10 km
1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m0 km5 km10 km
1000 m1250 m1500 m1750 m2000 m0 km5 km10 km
1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m2500 m2750 m0 km10 km20 km
0 m500 m1000 m1500 m2000 m0 km5 km10 km
250 m500 m750 m1000 m1250 m1500 m1750 m0 km5 km10 km
750 m1000 m1250 m1500 m1750 m2000 m2250 m0 km5 km10 km15 km20 km
0 m250 m500 m750 m1000 m0 km5 km10 km15 km20 km
0 m250 m500 m750 m0 km5 km10 km
Tabella delle tappe
| Tappa | Percorso | Distanza | D+ | D− | Tempo di marcia | Punto più alto |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Saint-Gingolph → Bise | 12 km | 1510 m | 390 m | 6 h 15 – 7 h 15 | 1911 m |
| 2 | Bise → Ville Torrent | 9,6 km | 610 m | 820 m | 4 h 15 – 4 h 45 | 1809 m |
| 3 | Ville Torrent → Les Brochaux | 13,3 km | 980 m | 430 m | 5 h – 5 h 45 | 1916 m |
| 4 | Les Brochaux → Chalets de Bon Morand | 16,3 km | 720 m | 940 m | 5 h 15 – 6 h 15 | 2084 m |
| 5 | Chalets de Bon Morand → Les Fardelay | 18 km | 460 m | 1060 m | 5 h 30 – 6 h 15 | 1658 m |
| 6 | Les Fardelay → Refuge de Moëde Anterne | 11,3 km | 1310 m | 360 m | 5 h 30 – 6 h 30 | 2251 m |
| 7 | Refuge de Moëde Anterne → Refuge de Bellachat | 12,2 km | 910 m | 740 m | 5 h 15 – 6 h | 2480 m |
| 8 | Refuge de Bellachat → Le Planet | 14,4 km | 700 m | 1420 m | 6 h – 7 h | 2152 m |
| 9 | Le Planet → La Rollaz | 16,2 km | 680 m | 560 m | 5 h – 5 h 45 | 1559 m |
| 10 | La Rollaz → Refuge du Plan de la Lai | 14,4 km | 1030 m | 770 m | 5 h 45 – 6 h 45 | 2521 m |
| 11 | Refuge du Plan de la Lai → Refuge de la Balme | 12,6 km | 950 m | 750 m | 5 h 15 – 6 h 15 | 2463 m |
| 12 | Refuge de la Balme → Les Côtes | 18,5 km | 610 m | 1340 m | 6 h – 7 h | 2012 m |
| 13 | Les Côtes → Refuge du Col du Palet | 17,4 km | 1330 m | 50 m | 5 h 45 – 6 h 45 | 2585 m |
| 14 | Refuge du Col du Palet → Le Fornet | 17,1 km | 700 m | 1030 m | 5 h 30 – 6 h 30 | 2650 m |
| 15 | Le Fornet → Le Villaron | 14,5 km | 890 m | 870 m | 5 h 30 – 6 h 30 | 2763 m |
| 16 | Le Villaron → Le Cuchet | 19,8 km | 750 m | 930 m | 6 h – 7 h 15 | 2381 m |
| 17 | Le Cuchet → Refuge du Plan du Lac | 11,9 km | 640 m | 350 m | 3 h 45 – 4 h 30 | 2480 m |
| 18 | Refuge du Plan du Lac → Refuge de l'Arpont | 13,5 km | 630 m | 690 m | 4 h 30 – 5 h 15 | 2572 m |
| 19 | Refuge de l'Arpont → Refuge de la Fournache | 17,4 km | 710 m | 680 m | 5 h 15 – 6 h 15 | 2474 m |
| 20 | Refuge de la Fournache → Modane | 15,2 km | 350 m | 1620 m | 5 h 15 – 6 h 15 | 2424 m |
| 21 | Modane → Refuge du Mont Thabor | 14,5 km | 1360 m | 10 m | 5 h 30 – 6 h 15 | 2425 m |
| 22 | Refuge du Mont Thabor → Plampinet | 19,1 km | 440 m | 1370 m | 5 h 45 – 7 h | 2435 m |
| 23 | Plampinet → Montgenèvre | 16,5 km | 1020 m | 660 m | 5 h 45 – 6 h 45 | 2512 m |
| 24 | Montgenèvre → Chalets des Ayes | 17,3 km | 600 m | 730 m | 5 h 15 – 6 h | 1853 m |
| 25 | Chalets des Ayes → Les Maisons | 14,2 km | 820 m | 860 m | 5 h 15 – 6 h 15 | 2473 m |
| 26 | Les Maisons → Ceillac | 18,9 km | 1170 m | 1200 m | 7 h 15 – 8 h 45 | 2303 m |
| 27 | Ceillac → Saint-Antoine | 20,2 km | 1080 m | 1080 m | 7 h – 8 h 15 | 2686 m |
| 28 | Saint-Antoine → Cabane du Vallonet | 11,4 km | 1000 m | 240 m | 4 h 30 – 5 h 15 | 2518 m |
| 29 | Cabane du Vallonet → Bergerie du Lauzanier | 16,7 km | 800 m | 920 m | 5 h 30 – 6 h 30 | 2557 m |
| 30 | Bergerie du Lauzanier → Bousieyas | 10,2 km | 550 m | 950 m | 4 h 15 – 5 h | 2663 m |
| 31 | Bousieyas → Abri d'Anelle | 12,2 km | 620 m | 790 m | 4 h 30 – 5 h 15 | 2230 m |
| 32 | Abri d'Anelle → Auron | 10,1 km | 570 m | 680 m | 3 h 45 – 4 h 30 | 1746 m |
| 33 | Auron → Refuge de Longon | 27,4 km | 1740 m | 1460 m | 10 h 15 – 12 h 15 | 2584 m |
| 34 | Refuge de Longon → Saint-Sauveur-sur-Tinée | 12,5 km | 40 m | 1430 m | 4 h – 4 h 30 | 1890 m |
| 35 | Saint-Sauveur-sur-Tinée → La Roche | 13 km | 1340 m | 210 m | 5 h 30 – 6 h 30 | 1624 m |
| 36 | La Roche → Utelle | 24 km | 790 m | 1610 m | 7 h 30 – 9 h | 2076 m |
| 37 | Utelle → Le Baus | 20,8 km | 750 m | 860 m | 6 h 15 – 7 h 15 | 807 m |
| 38 | Le Baus → Nice | 14,9 km | 210 m | 890 m | 4 h 15 – 5 h | 704 m |
La nostra suddivisione punta a giornate di circa 6 h di marcia effettiva e si ferma sempre dove si può dormire. Nulla ti impedisce di unire o spezzare le tappe: tutti gli alloggi sono elencati.