GR223GR223 Litoral da Normandia e volta do Cotentin
Do estuário do Sena ao Mont-Saint-Michel, o GR223 encadeia balneários, praias do Desembarque, cabos selvagens do Cotentin e estuários sujeitos às marés.
628 km27 etapas2.900 m de subidaPonto mais alto 149 mHonfleur → Mont-Saint-Michel
De Honfleur ao Mont-Saint-Michel, ao longo de 628 km.
-100 m0 m100 m200 m0 km100 km200 km300 km400 km500 km600 km1510152025Ponto mais alto 149 m
Perfil altimétrico: de -2 m a 137 m em 627,9 km.
O GR223 em resumo
O GR223 “Litoral da Normandia” acompanha a costa normanda desde Honfleur, no estuário do Sena, até o Mont-Saint-Michel, onde encontra o GR34 bretão. Ele atravessa o Calvados e depois o departamento da Manche e prolonga o GR21 da Côte d'Albâtre, ao qual está ligado pela ponte da Normandia: juntas, as duas trilhas formam um longo itinerário costeiro por toda a Normandia.
O percurso muda de cara com frequência. A Côte Fleurie enfileira seus balneários, de Trouville e Deauville a Houlgate e Cabourg. A Côte de Nacre, entre Ouistreham e Grandcamp-Maisy, é a das praias do Desembarque de 1944. Depois vem a volta do Cotentin: os pântanos do Parque Natural Regional dos Pântanos do Cotentin e do Bessin, o Val de Saire, Saint-Vaast-la-Hougue e suas torres Vauban, Barfleur e o farol de Gatteville e, em seguida, Cherbourg. La Hague oferece suas charnecas, suas falésias e seus pequenos portos, como Port Racine. A costa oeste desenrola praias, dunas e estuários até Carteret e Granville, antes da baía do Mont-Saint-Michel, inscrita no patrimônio mundial da Unesco.
O relevo é moderado, com exceção das encostas mais escarpadas de La Hague. As principais limitações estão em outro lugar: a extensão total, as marés que cobrem certos trechos e a erosão que vai consumindo dunas e trilhas. O MonGR propõe muitos trechos de alguns dias, fáceis de conectar às estações de trem da Manche.
Destaques
Uma grande variedade de costas: balneários da Côte Fleurie, praias do Desembarque, pântanos, cabos e estuários do Cotentin.
Lugares de memória do Desembarque de 1944, entre Ouistreham e Grandcamp-Maisy.
As paisagens selvagens de La Hague, entre charnecas, falésias e pequenos portos.
Dois sítios inscritos no patrimônio mundial da Unesco no percurso: Tatihou e Saint-Vaast-la-Hougue e, depois, o Mont-Saint-Michel e sua baía.
Uma continuidade rara: o GR21 a nordeste, o GR34 no Mont-Saint-Michel.
Informações práticas
Saída
Honfleur
Chega-se a Honfleur de ônibus a partir de Le Havre ou de Caen pelas linhas regionais da rede Nomad, que atendem a rodoviária da cidade.
Chegada
Mont-Saint-Michel
A estação SNCF de Pontorson é a mais próxima do Mont-Saint-Michel. Na Manche, as estações de Avranches, Carentan, Cherbourg-en-Cotentin, Coutances, Granville e Valognes, assim como os ônibus Manéo e Keolis Emeraude, permitem chegar à trilha ou deixá-la no meio do caminho.
Quando ir
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O GR223 pode ser percorrido em qualquer estação. Os períodos de chuva forte deixam o chão enlameado, e as grandes marés obrigam a verificar os coeficientes, principalmente na baía do Mont-Saint-Michel.
Dificuldade
Moderado
Trilha sem dificuldade técnica e com relevo quase sempre suave; La Hague é mais acidentada, e a travessia dos estuários exige levar as marés em conta.
Hospedagem
2 albergues, 38 pousadas (B&B), 199 hotéis e 135 campings
Hotéis, pousadas (B&B) e campings se concentram nos balneários e nos portos; também há campings em fazendas. O topoguia da FFRandonnée do litoral normando lista hospedagens, restaurantes, postos de informação turística e transportes. No verão, na Côte Fleurie e na Côte de Nacre, é melhor reservar.
Regras importantes
O Código de Urbanismo (artigo R111-33) proíbe o camping isolado no litoral e nos sítios classificados ou inscritos, salvo autorização especial. A trilha atravessa dunas frágeis e prados salgados usados como pasto: fique no traçado sinalizado, feche as porteiras e mantenha os cães na guia.
Água e abastecimento
Fora das cidades, a trilha atravessa pântanos, dunas e charnecas: leve água para o dia. Alguns trechos seguem pelo acostamento de estradas, onde é preciso atenção. Antes de sair, verifique possíveis desvios: tempestades provocam recuos da costa que às vezes cortam a trilha.
O GR223 no mapa
As 27 etapas
Divisão do TrekGR: cada etapa termina onde é possível dormir. Tempo efetivo de caminhada, sem as pausas (norma DIN 33466).
Nenhum aviso em vigor para este GR (verificado em 12 de novembro de 2026). Todos os avisos ao vivo →
Nossas dicas
Consulte a tábua de marés: nos estuários da costa oeste do Cotentin, alguns trechos ficam submersos nas marés de sizígia, a partir de um coeficiente de cerca de 95.
Quando houver uma variante de maré alta sinalizada, use-a nos coeficientes altos; a trilha pode continuar molhada vários dias depois de uma grande maré.
Nunca atravesse a baía do Mont-Saint-Michel a pé fora da trilha sem guia: a maré sobe rápido e o terreno é traiçoeiro.
Leve calçados impermeáveis para os pântanos e os prados salgados, muitas vezes úmidos.
Divida o percurso em trechos ligados a uma estação de trem: Carentan, Valognes, Cherbourg-en-Cotentin, Granville ou Pontorson.
Perguntas frequentes
Onde começa o GR223: Honfleur ou Ouistreham?
Segundo o MonGR, o GR223 parte de Honfleur, no estuário do Sena. Ouistreham marca o início da Côte de Nacre, que a trilha acompanha em seguida rumo ao oeste. A trilha termina no Mont-Saint-Michel, onde começa o GR34.
Como ligar o GR21 ao GR223?
As duas trilhas são ligadas pela ponte da Normandia, que cruza o estuário do Sena entre a região de Le Havre e a de Honfleur. Juntas, elas formam um itinerário contínuo de Le Tréport ao Mont-Saint-Michel.
As marés atrapalham a trilha no GR223?
Sim, em alguns lugares. Nos estuários da costa oeste do Cotentin, certos trechos podem ficar submersos nas marés de sizígia, cerca de dez dias por ano segundo a Manche Tourisme. Existem variantes de maré alta em alguns setores. Na baía do Mont-Saint-Michel, consulte sempre os horários das marés.
Dá para fazer bivaque no GR223?
O camping isolado é proibido no litoral e nos sítios classificados ou inscritos, salvo autorização especial (artigo R111-33 do Código de Urbanismo). Os campings, inclusive em fazendas, continuam sendo a solução mais simples.
Que trecho do GR223 escolher para alguns dias?
O MonGR propõe muitos trechos: o Bessin pelas praias do Desembarque, de Arromanches-les-Bains a Vierville-sur-Mer, a volta de La Hague em circuito a partir de Cherbourg-en-Cotentin, ou o fim do percurso, de Granville ao Mont-Saint-Michel.
Traçado: colaboradores do OpenStreetMap. Altitudes: RGE ALTI® do IGN, um ponto a cada 50 m. Textos verificados em 10 de novembro de 2026.
