GR223GR223 Litoral de Normandía y vuelta al Cotentin
Del estuario del Sena al Mont-Saint-Michel, el GR223 encadena localidades costeras, playas del Desembarco, cabos salvajes del Cotentin y estuarios sujetos a las mareas.
628 km27 etapas2900 m D+Punto más alto 149 mHonfleur → Mont-Saint-Michel
De Honfleur al Mont-Saint-Michel, a lo largo de 628 km.
-100 m0 m100 m200 m0 km100 km200 km300 km400 km500 km600 km1510152025Punto más alto 149 m
Perfil altimétrico: de -2 m a 137 m a lo largo de 627,9 km.
El GR223 en resumen
El GR223 «Litoral de Normandía» recorre la costa normanda desde Honfleur, en el estuario del Sena, hasta el Mont-Saint-Michel, donde enlaza con el GR34 bretón. Atraviesa los departamentos de Calvados y la Mancha y prolonga el GR21 de la Costa de Alabastro, con el que conecta por el puente de Normandía: juntos, los dos senderos forman un largo itinerario costero a través de toda Normandía.
El recorrido cambia a menudo de aspecto. La Côte Fleurie alinea sus localidades costeras, de Trouville y Deauville a Houlgate y Cabourg. La Côte de Nacre, entre Ouistreham y Grandcamp-Maisy, es la de las playas del Desembarco de 1944. Después llega la vuelta al Cotentin: las marismas del Parque Natural Regional de las Marismas del Cotentin y del Bessin, el Val de Saire, Saint-Vaast-la-Hougue y sus torres Vauban, Barfleur y el faro de Gatteville, y luego Cherburgo. La Hague ofrece sus landas, sus acantilados y sus pequeños puertos como Port Racine. La costa oeste despliega playas, dunas y estuarios hasta Carteret y Granville, antes de la bahía del Mont-Saint-Michel, inscrita en el Patrimonio Mundial de la Unesco.
El relieve es moderado, salvo en las costas más escarpadas de La Hague. Las principales dificultades están en otra parte: la longitud total, las mareas que cubren algunos pasos y la erosión que va comiendo dunas y senderos. MonGR propone numerosos tramos de pocos días, fáciles de enlazar con las estaciones de tren de la Mancha.
Lo más destacado
Una gran variedad de costas: localidades de la Côte Fleurie, playas del Desembarco, marismas, cabos y estuarios del Cotentin.
Lugares de memoria del Desembarco de 1944, entre Ouistreham y Grandcamp-Maisy.
Los paisajes salvajes de La Hague, entre landas, acantilados y pequeños puertos.
Dos lugares inscritos en el Patrimonio Mundial de la Unesco en el recorrido: Tatihou y Saint-Vaast-la-Hougue, y después el Mont-Saint-Michel y su bahía.
Una continuidad poco común: el GR21 al nordeste, el GR34 en el Mont-Saint-Michel.
Información práctica
Salida
Honfleur
A Honfleur se llega en autocar desde El Havre o Caen con las líneas regionales de la red Nomad, que paran en la estación de autobuses de la ciudad.
Llegada
Mont-Saint-Michel
La estación SNCF de Pontorson es la más cercana al Mont-Saint-Michel. En la Mancha, las estaciones de Avranches, Carentan, Cherbourg-en-Cotentin, Coutances, Granville y Valognes, así como los autocares Manéo y Keolis Emeraude, permiten incorporarse al sendero o dejarlo a mitad de recorrido.
Cuándo ir
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El GR223 se puede recorrer en cualquier estación. Los periodos de lluvias fuertes dejan el suelo embarrado, y las mareas vivas obligan a comprobar los coeficientes, sobre todo en la bahía del Mont-Saint-Michel.
Dificultad
Moderada
Sendero sin dificultad técnica y con un relieve casi siempre suave; La Hague es más accidentada, y los pasos por los estuarios obligan a tener en cuenta las mareas.
Alojamiento
2 albergues, 38 casas de huéspedes, 199 hoteles y 135 campings
Hoteles, casas de huéspedes y campings se concentran en las localidades costeras y en los puertos; también hay campings en granjas. La topoguía de la FFRandonnée del litoral normando recoge alojamientos, restaurantes, oficinas de turismo y transportes. En verano, en la Côte Fleurie y la Côte de Nacre, conviene reservar.
Normas que debes conocer
El Código de Urbanismo (artículo R111-33) prohíbe la acampada aislada en la orilla del mar y en los parajes clasificados o inscritos, salvo autorización excepcional. El sendero atraviesa dunas frágiles y prados salados con ganado: no te salgas del trazado señalizado, cierra las cancelas y lleva los perros atados.
Agua y avituallamiento
Fuera de las ciudades, el sendero atraviesa marismas, dunas y landas: lleva agua para todo el día. Algunos tramos van por el arcén de carreteras, donde hay que extremar la atención. Antes de salir, comprueba si hay desvíos: los temporales hacen retroceder la costa y a veces cortan el sendero.
El GR223 en el mapa
Las 27 etapas
División de TrekGR: cada etapa termina donde se puede dormir. Tiempo de marcha efectivo sin pausas (norma DIN 33466).
Consulta el calendario de mareas: en los estuarios de la costa oeste del Cotentin, algunos pasos quedan sumergidos con las mareas vivas, a partir de un coeficiente de unos 95.
Cuando haya una variante de marea alta señalizada, tómala con coeficientes altos; el sendero puede seguir mojado varios días después de una marea viva.
No cruces nunca a pie la bahía del Mont-Saint-Michel fuera del sendero sin guía: allí la marea sube rápido y el terreno es traicionero.
Lleva calzado impermeable para las marismas y los prados salados, a menudo húmedos.
Divide el recorrido en tramos con estación de tren: Carentan, Valognes, Cherbourg-en-Cotentin, Granville o Pontorson.
Preguntas frecuentes
¿Dónde empieza el GR223: en Honfleur o en Ouistreham?
Según MonGR, el GR223 sale de Honfleur, en el estuario del Sena. Ouistreham marca el inicio de la Côte de Nacre, que el sendero recorre después hacia el oeste. El sendero termina en el Mont-Saint-Michel, donde empieza el GR34.
¿Cómo se enlazan el GR21 y el GR223?
Los dos senderos están unidos por el puente de Normandía, que cruza el estuario del Sena entre la zona de El Havre y la de Honfleur. Juntos, forman un itinerario continuo de Le Tréport al Mont-Saint-Michel.
¿Las mareas dificultan el senderismo en el GR223?
Sí, en algunos puntos. En los estuarios de la costa oeste del Cotentin, algunos pasos pueden quedar sumergidos con las mareas vivas, unos diez días al año según Manche Tourisme. En algunos sectores hay variantes de marea alta. En la bahía del Mont-Saint-Michel, consulta siempre los horarios de las mareas.
¿Se puede hacer vivac en el GR223?
La acampada aislada está prohibida en la orilla del mar y en los parajes clasificados o inscritos, salvo autorización excepcional (artículo R111-33 del Código de Urbanismo). Los campings, incluidos los de granja, siguen siendo la opción más sencilla.
¿Qué tramo del GR223 elegir para unos pocos días?
MonGR propone numerosos tramos: el Bessin por las playas del Desembarco, de Arromanches-les-Bains a Vierville-sur-Mer, la vuelta circular a La Hague desde Cherbourg-en-Cotentin, o el final del recorrido, de Granville al Mont-Saint-Michel.
Trazado: colaboradores de OpenStreetMap. Altitudes: RGE ALTI® del IGN, un punto cada 50 m. Textos revisados el 10 de noviembre de 2026.
